KADULJA – SALVIA OFFICINALIS
Biljka, eterično ulje, hidrolat i upotreba u aromaterapiji

Kako početi priču o biljci koju su stari narodi smatrali svetom biljku. Kaduljina svetost zahtijeva poštovanje,razumijevanje i oprez. Njezinu snaga možda je najlakše opisati aksiomom koji je nastao u Salernu:
„Zašto da umre čovjek kojemu u vrtu raste Kadulja.“

Često se na radionicama raspravlja o sintetskoj kozmetici, o tome što se sve može naći na policama s kozmetikom te koja je razlika između sintetske kreme i pripravka koji si možete napraviti sami, u kućnoj radinosti.
Spadate li u kategoriju onih koji godinama koriste preparat za njegu određenog tipa ili stanja kože a ne vidite rezultate? Skloni ste alergijama kojima neznate uzrok?
Čitate li deklaracije na kozmetičkim proizvodima?

Mnogi moji klijenti ostanu iznenađeni kada im preporučim biljno ulje za njegu masne kože. Najčešće reakcije su: " Ulje će mi još više zamastiti kožu? Zar se neću još više sjajiti? "
Mislim da su kvalitetna, hladno prešana biljna ulja za tretiranje masne kože na "lošem glasu" zbog rafiniranih i mineralnih ("baby") ulja koja uistinu začepljuju pore i ostavljaju masni trag na licu.

Kako izgleda suha koža? Suhu kožu karakterizira manjak sebuma i vlage. Ona često vrlo lijepo izgleda, glatka je na dodir. Osobe koje imaju ovaj tip kože, često se žale na osjećaj zategnutosti,pogotovo nakon umivanja. Ovaj tip kože najbrže dobiva bore zbog nedostatka elastičnosti i vlage.

S latinskim nazivom ovog eteričnog ulja vlada prava botanička zbrka. Većina proizvođača navodi naziv Ravensara aromatica, no on nije točan. Naime, ravensarino ulje dobiva se destilacijom listova kamforovca (Cinnamomum camphora) koji raste na Madagaskaru.

Ulje lavande je dobar antiseptik pa se njime umjesto alkoholom ili jodom mogu čistiti ranice, te ugrizi i ubodi insekata. Potiče epitelizaciju i brže zacjeljivanje rana opekotina. Opekotinu treba odmah namazati Čistim uljem lavande kako bi se spriječilo stvaranje plikova. Koža nadražena zbog pretjeranog izlaganja suncu može se premazati hranjivim biljnim uljem u koje je dodano eteričnog ulja lavande.

Lavanda je jak spazmolitik (opušta napeto tkivo mišića, tetiva i fascije) pa se stavlja u mješavine (ili kupke) kad postoje problemi s napetim mišićima, probavnim ili menstrualnim grčevima.

K tome, lavanda je odličan sedativ, pa Će opustiti i smiriti emocije i duh. Ako se nakapa kraj jastuka pomaže kod nesanice i poboljšava san. Još se bolji učinak postiže ako se kapne i koja kap ulja mandarine.

Ulje lavande se koristi i kao prva pomoć kod glavobolja i migrena tako da se utrlja u području sljepoočnica, na Čelo, iza uha i uz rub okcipitalne kosti.

Blago snižava krvni tlak pa lavandu treba stavljati u manjem postotku kod osoba s niskim tlakom.

Ulje lavande je poznato i kao odličan repelent (tjera insekte).

Kažu da je lavanda ulje koje dovodi u međusobni balans energetska tijela i čakre, na koja istovremeno djeluje smirujuće i energizirajuće (djelovanje se može pojačati ako se koristi zajedno s uljem vetivera). Također balansira i povezuje ostala ulja u mješavini.

Nosi energiju majke, brižnosti i hranjenja (sebe). U stresnim situacijama kap ulja lavande (i vetivera), utrljana u smjeru kretanja kazaljke na satu, na prsa u području srčane čakre ili na solarni pleksus, pomaže smiriti se, zadržati pribranost i zaštiti se od nepoželjnih vanjskih utjecaja.

Koristi se i za energetsko čišćenje prostora ako se pali u aromalampici ili raspršuje difuzerom (ili špricaljkom: 20-30 kapi lavande na 100 mL vode, protresti prije špricanja). Aura se može Čistiti tako da se jedna ili dvije kapi lavande utrljaju u dlanove i zatim se njima lagano “mete” od glave prema nogama i tlu.

S obzirom na svestranu primjenu korisno je uvijek pri ruci imati boćicu ulja lavande, naročito na putovanjima i izletima.

LAVANDA - OSNOVNO ULJE U SVAKOM DOMU

Latinski naziv: Lavandula officinalis (sinonimi: L. angustifolia, L. vera)

Slične vrste:
širokolisna lavanda, Lavandula spica (sinonim: L. latifolia)
španjolska lavanda, Lavandula stoechas
lavandin, Lavandula hybrida klon abrial, super, grosso, budrovka i drugi

Eterično ulje lavande je tradicionalni svelijek, najpoznatije i od pamtivijeka korišteno ulje sa širokim rasponom djelovanja i primjene. Rimljani su ga koristili za ispiranje rana. I doista, latinska riječ lavare znači “prati”. Blago je ulje pa u mješavinama za masažu može dolaziti u većoj koncentraciji, a lokalno se može i direktno nanositi na kožu.

Treba razlikovati eterična ulja lavandi jer postoji više vrsta ove biljke. Lavanda o kojoj govorimo u ovoj skripti je prava lavanda (Lavandula officinalis).

Širokolisna lavanda ili lavandini zbog drugačijeg kemijskog sastava imaju slabije opuštajuće djelovanje. Međutim širokolisna lavanda ima bolje protuupalno, antiinfektivno i protugljivično djelovanje u primjeni na koži, te kao ulje za njegu kože.

Španjolska lavanda je otrovna ali u aromaterapiji ima svoju primjenu, primjerice u tretiranju strija.

još jedna zanimljivost -općepoznata “hvarska lavanda” ustvari nije lavanda nego lavandin! Prava lavanda raste na većim nadmorskim visinama i uzgaja se ponajviše u Francuskoj i Španjolskoj. U Hrvatskoj pak raste i uzgaja se lavandin, hibrid (križanac) prave i širokolisne lavande, i to lavandin klon budrovka. Lavandini su poznati po svojim brojnim klonovima koji se međusobno razlikuju mirisom, sastavom i djelovanjem. Ovo zorno ilustrira koliko je u aromaterapiji važna botanička preciznost.

Neetični proizvođači, distributeri i prodavači ulje lavandina ipak deklariraju kao “lavandu” iako ono to nije. Lavandin je bogatiji spojem kamforom i ima drugačije djelovanje od lavande. Ako želite koristiti eterično ulje za indikacije navedene u ovoj skripti budite sigurni da ste nabavili pravu lavandu!

© Sva prava pridržana; Centar Cedrus

Danas je za masažu Čuo gotovo svatko. Mnogi oglašavaju usluge masaže: švedske, medicinske ili klasične masaže, aromamasaže, shiatsu, tajlandske, tuina, kineske, akumasaže, refleksomasaže… inačica je bezbroj.
Bez obzira na tip masaže kojom se bavi, svaki maser ili terapeut bi trebao biti stručno obrazovana osoba, sa znanjem anatomije i fiziologije (pogotovo mišićnokoštanog sustava), patologije (poznavajući indikacije i kontraindikacije za masažu), te posebice tehnika masaže. Ukoliko radi s eteričnim uljima morao bi imati temeljno znanje o aromaterapiji stečeno u nekoj od stručnih škola.
U nekim salonima za ljepotu i njegu tijela rade se “aromamasaža” ili “aromaterapija” no često s uljima sumnjive kvalitete i od strane priučenih djelatnika. Aromaterapija je puno širi termin od aromamasaže, i usluga stručne uporabe eteričnih ulja u masaži trebala bi se nazivati isključivo aromamasažom a ne aromaterapijom. Ipak, aromamasaža pružena od strane iskusnog i obrazovanog terapeuta doista jest terapija!

POVIJEST MASAŽE
Sama riječ “masaža” je relativno novijeg datuma. Smatra se da potječe od arapskog glagola mass koji znači “dodirivati”. Spominje se 1785. u jednom putopisnom izvještaju o Egiptu. 1819. godine predloženo je porijeklo riječi “masaža” iz grčkog glagola massein, što znači “gnječiti”.

Međutim, sama tehnika sa svim svojim varijetetima stara je vjerojatno koliko i civilizacija. U Egiptu su pronađene freske iz 2330. p.n.e. s prikazom masaže stopala i dlanova. Brojni kasniji reljefi, freske i spisi ukazuju na raširenu primjenu masaže u starim civilizacijama Bliskog istoka, Indije i Kine, te Grčke i Rima. Tijekom srednjeg vijeka nositelj umijeća masaže bila je arapska kultura, jer je zapadni kršćanski svijet njegovao učenje o prljavosti i grešnosti tijela i tjelesnih užitaka. Tek je s renesansom ponovno oživio interes zapadnog svijeta za to drevno umijeće. S vremenom su se razvili brojni pravci i škole masaže, a vrhunac nastaje krajem dvadesetog stoljeća ponovnim otkrivanjem brojnih istočnjačkih tehnika masaže i rada na tijelu kao i pratećih filozofija i nazora.

Iscrpan tekst o povijesti masaže može se pročitati u knjizi The history of massage (autor Robert Noah Calvert).

SVRHA I DJELOVANJE MASAŽE
Glavni cilj masaže je opuštanje tijela i duha. Napetost, stres, uznemirenost, tjeskoba i slična psihoemotivna stanja najčešći su uzrok raznih fizičkih poremećaja. Opuštanjem mišića, fascije i drugih tkiva, te smirenjem uma i duha, postižu se nebrojene blagodati za zdravlje cijelog bića na svim razinama postojanja.

Opći i specijalni hvatovi masaže djeluju na mišiće i vezivno tkivo tako da ga omekšavaju i opuštaju, potiču arterijsku i vensku cirkulaciju te kretanje limfe. Time se otplavljuju nakupljeni toksini i štetni produkti metabolizma, a tkiva se opskrbljuju svježim dotokom kisika i hranjivih tvari.

Opuštanjem okolnih tkiva smanjuje se napetost i u živčanim vlaknima, Čime se poboljšava protok električnih impulsa a time funkcioniranje cjelokupnog organizma. To je posebno vidljivo kad se opusti paravertebralno mišićje čija napetost ili grč može ometati protok živčanih impulsa kroz neki od 31 para živaca koji povezuju leđnu moždinu s organima i periferijom tijela.

Budući je fascija, vezivna ovojnica mišića i organa, u cijelom tijelu kontinuirana, opuštanjem površinske fascije refleksno se djeluje na opuštanje fascije mišića i unutrašnjih organa a time na njihov bolji rad.

Određeni hvatovi i rotacije zglobova potiču protok energije i otklanjaju energetske zastoje u zglobovima. Također oživljuju i stimuliraju.

Hvatovi u masaži istovremeno Čiste površinski sloj kože od mrtvih stanica, nakupljene nečistoće i masnoće. Time se otvaraju pore žlijezda znojnica i lojnica, omogućuje se bolje lučenje sekreta i disanje kože, a ujedno se otvara put za bolje upijanje hranjivih biljnih i eteričnih ulja.

Tijekom masaže eterična ulja kroz pore ulaze u tkivo i krvotok i prenose se po cijelom tijelu gdje ovisno o vrsti ulja i njegovom kemijskom sastavu djeluju na određene organe, tkiva, hormonski ili živčani sustav. Istovremeno ulja svojim mirisom djeluju na emocije i duh, a svojom vibracijom suptilno na ljudsko energetsko polje.

Već i sam ljudski dodir djeluje terapijski i zato je važno da terapeut bude usredotočen na klijenta. Uz ugodan ambijent, opuštajuću glazbu, mir i tišinu, klijent će se moći opustiti, otvoriti i prepustiti, a tretman će imati još dublje psihološko djelovanje. Terapeutova empatija i sposobnost slušanja s razumijevanjem upotpunjuje doživljaj masaže.

Sinergija svih navedenih faktora puno je jača nego puki zbroj svakog ponaosob. Klijent Će se nakon takvog tretmana osjećati rasterećeno i obnovljeno, fizički, emotivno, mentalno i duhovno.

KONTRAINDIKACIJE ZA MASAŽU
-rani stadij ozljede mišića -masaža može pojačati krvarenje i uzrokovati stvaranje hematoma,

-krvarenje bilo kojeg tipa, hemofilija - masaža može pojačati krvarenje,

-opekotine - ako su manjeg opsega ostatak tijela se može masirati,

-inficirane rane i gnojni čirevi - može se masirati ostatak tijela,

-proširene vene, varikoziteti -masaža može uzrokovati pucanje vene; međutim, noge se smiju lagano premazati mješavinom za masažu ili posebnom mješavinom za vene za lokalnu primjenu,

-tromboza -masaža može uzrokovati odvajanje tromba; može se postupiti kao i kod vena,

-upale limfnih Čvorova -masaža potiče rad limfe pa se infekcija može prenijeti u druge dijelove tijela,

-povišena tjelesna temperatura -ukazuje na upalni proces negdje u tijelu, a masaža bi mogla negativno utjecati kao i kod upale limfnih čvorova,

-maligni procesi -u literaturi se navodi kao kontraindikacija kako bi se spriječilo širenje metastaza putem limfe; međutim, oboljelim osobama treba dodir, opuštanje i ugoda više nego ikada, pa lagana masaža može biti od velike koristi.

BOL U MASAŽI
Postoje i klijenti i maseri/terapeuti koji smatraju da je masaža dobra i djelotvorna samo ako je “žestoka” i bolna jer se jedino na taj način mogu otkloniti napetost i ukočenost iz mišića i tkiva. Neki terapeuti namjerno traže bolne točke i fokusiraju se na njih jer smatraju da je osim fizičkog grča ovdje pohranjeno i “stanično sjećanje” na neku traumu fizičke ili psihoemotivne prirode. “Radom” na bolnom području žele osloboditi klijenta od potisnute traume.

Takav pristup može donijeti određene rezultate i željeno olakšanje, no u njemu je skriveno kolektivno uvjerenje tisućljetnog zapadnjačkog kršćanskog miljea da nema blaženstva bez patnje.

Željeni cilj je moguće postići i blagim, ugodnim i relativno bezbolnim tretmanima. Ponekad se u nekoj točki može javiti bol, no terapeut bi tada trebao smanjiti intenzitet rada i pritisak, te ići samo do granice “ugodne boli”, do onog momenta kada klijent osjeća laganu bol ali istovremeno osjeća kako se ona iscjeljuje i prolazi. Oštra i propadajuća bol može uzrokovati da se mišićno tkivo zgrči a klijent zatvori i vrati se u stanje stresa.

Miogeloze
Kod bolova i zakočenja u predjelu vrata, ramena i gornjeg dijela leđa ponekad se pod prstima mogu napipati kvržice koje se miču kada se pritisnu, a koje su vrlo bolne. Te čvoriće se voli nazivati miogelozama. Teorija kaže da su to nakupine mliječne kiseline u mišićima koja se nije uspjela reapsorbirati putem limfe. Većina ljudi smatra da te miogeloze treba tretirati snažnim i bolnim pritiscima i gnječenjem kako biseone “razbile”. Posljedica može biti još jača bol, a kod osjetljivijih osoba i masnice. Olakšanje koje se osjeća nakon što zacijele posljedice takvog tretmana traje nekoliko dana, a zatim se “miogeloze” ponovno vrate.

Novija istraživanja nisu uspjela dokazati postojanje miogeloza. Najlogičnija teorija koja se potom razvila stavlja naglasak na lokalizirane grčeve u samom mišiću koje uzrokuju prenadražena živčana vlakna.


Neusporedivo djelotvorniji tretman “miogeloza” je ugodna aromamasaža koja se može kombinirati s kiropraktikom ili osteopatijom kako bi se smanjio ili uklonio mogući pritisak kralježaka na živce. Svakodnevne vježbe istezanja dodatno mogu pomoći. Te vježbe direktno smanjuju mišićni tonus omogućujući kvalitetniju i bolju cirkulaciju krvi i limfe, te bolji mikrometabolizam u samoj mišićnoj stanici. Sve to u konačnici dovodi do nestajanja “miogeloza”, a što je još važnije, do smanjenja ili uklanjanja onog konstantnog bola i napetosti u vratu i ramenima, koji je tako tipičan za mnoge sjedeće i stajaće profesije, te za ljude čija je fizička aktivnost daleko od idealne.

LUBRIKANTI
U masaži se koriste razni lubrikanti kako bi se smanjilo trenje između terapeutovih dlanova i klijentove kože. K tome smanjuju osjetljivost kože pa se spriječava moguća iritacija i infekcija, te čupanje dlaka i folikulitis (upala korijena dlake) kod muškaraca.

Iskustvom se nauči koja je količina ulja najpogodnija za dobar i čvrst hvat. Ako ga ima previše gubi se kontrola i dubina djelovanja.

O vrsti lubrikanta ovisi hoće li služiti samo kao sredstvo za podmazivanje ili će i sam djelovati terapijski i njegujući za kožu. Iz tog razloga su prirodna, hladno prešana biljna ulja mnogo bolji odabir nego razna “bebi ulja” koja su sintetskog porijekla.

Koriste li se u masaži i eterična ulja potrebno je itekako paziti na odabir lubrikanta jer će o tome ovisiti hoće li ulja terapijski djelovati. Sintetska ulja, osim što nisu prirodna pa sama nemaju nikakve terapijske vrijednosti, obično imaju prekrupne molekule da bi se upijala u kožu. I neka biljna ulja imaju velike molekule pa se sporo upijaju, poput maslinovog i sezamovog ulja. Eterična ulja otopljena u takvim uljima ostat će na površini kože i osim mirisom neće djelovati terapijski.

Stoga su za aromamasažu najbolji odabir hladno prešana biljna ulja poput badema, suncokreta ili kukuruznih klica, koja Će se upijati u kožu zajedno s eteričnim uljima, te tako “kemijski” potpomagati “fizički” učinak samih zahvata masaže.

SMJER I REDOSLIJED MASAŽE
Masaža ruku i nogu obavlja se u smjeru srca kako bi se potpomogao limfni i venski protok i otplavili toksini iz tkiva. Limfa i vene su bliže površini nego arterije, nemaju vlastito mišićje poput arterija koje bi poticalo cirkulaciju, te imaju zaliske koji se otvaraju prema srcu. Stoga je važno da pokreti budu prema gore.

Ponekad će trebati “spustiti” energiju klijenta od glave prema stopalima. Tada se noge mogu početi masirati od bedra prema niže, ali smjer pokreta treba uvijek biti prema srcu.

Redoslijed kojim se obrađuju dijelovi tijela ovisi o svrsi tretmana, trenutnoj inspiraciji i intuitivnom nahođenju. Međutim, u praksi se pokazalo da većina ljudi ima problema i napetosti u leđima i ramenom pojasu, pa je dobro započeti masažu na leđima. Osim toga, opuštanjem paravertebralnog mišićja utjecat Će se na leđnomoždinsko živčevlje, aktivirati rad parasimpatikusa i dovesti cijelo tijelo u stanje opuštenosti.

© Sva prava pridržana; Centar Cedrus

(u aroma-lampici i kupkama)

Da bi eterična ulja osim ugodnog mirisa imala terapijsko, psihoemotivno i energetsko djelovanje potrebno je da budu prirodna i kvalitetna. No na tržištu ima svakojakih ulja sumnjive kvalitete pa pri kupovini treba biti vrlo oprezan.

Eterična ulja često se patvore sintetskim spojevima, skuplja se ulja miješaju sa jeftinijima sličnog mirisa, dodaju im se razni kemijski aditivi ili se podvrgavaju dodatnim kemijskim procesima (deterpenizacija, peroksidacija…). Jedan od sigurnih načina da utvrdite radi li se o kvalitetnom ulju jest da provjerite etiketu na bočici. Ako je ulje tzv. aromaterapijske kvalitete ono Će na bočici imati napisano slijedeće:

-latinsko ime roda i vrste biljke iz koje je ulje dobiveno (važno je poznavati točnu vrstu iz koje je ulje dobiveno jer postoji više vrsta lavandi, eukaliptusa, metvica, borova, jela, smreka, cedrova, tamjana i drugih biljaka)

-dio biljke iz kojeg je ulje dobiveno (jer se iz različitih dijelova iste vrste mogu dobiti ulja različitog sastava i djelovanja)

-način dobivanja ulja (jer o njemu također ovisi sastav i djelovanje ulja)

-glavne kemijske sastavnice (ulja dobivena iz iste vrste mogu imati različiti kemijski sastav ovisno o staništu, mikroklimi i drugim faktorima; to su kemotipovi ulja -npr. ružmarin ima tri kemotipa različitog sastava i djelovanja, od kojih je kemotip kamfor toksičan za jetru za razliku od kemotipa verbenon koji je liječi; timijan ima čak devet kemotipova!)

-eventualno zemlja gdje je biljka rasla (znalcima može ukazivati na kemotip ulja)

-eventualno način uzgoja: biodinamički, organski, konvencionalni, tradicionalni, divlji rast…).

Ako na etiketi ili certifikatu (koji prodavač treba imati) izostaje takva preciznost vrlo je vjerojatno da se ne radi o uljima aromaterapijske kvalitete pa ih je najbolje izbjegavati. Preporučujemo OSHADHI eterična ulja.

Eterična ulja se mogu koristiti na razne načine. Najsigurniji način za laike je korištenje u aromalampici.

Ulja se mogu inhalirati, stavljati u kupke i saune, koristiti za masažu ili lokalno utrljavati, a neki ih koriste i u kulinarstvu. Prirodni kozmetički preparati i parfemi se također mogu napraviti s eteričnim uljima. Za takve načine uporabe već je potrebno osnovno znanje o aromaterapiji i poznavanje djelovanja i toksičnosti pojedinih ulja.

Eterična ulja terapijski se mogu koristiti i oralno, vaginalno i rektalno, no za takvu uporabu potrebno je doista veliko znanje aromaterapije (i poželjno medicinsko obrazovanje), te je najbolje kloniti se takve uporabe bez nadzora stručne osobe. U Francuskoj se takav način klinički primjenjuje uz izvanredne rezultate.


Aromalampica

Nakapajte na vodu u lampici sveukupno oko 12 kapi eteričnih ulja. Bolje ne miješajte više od tri različite vrste ulja. Ulja možete koristiti ciljano za neku svrhu ili ih slobodno miješati prema osobnom ukusu za mirise.

Aromalampica treba biti dovoljno velika kako voda ne bi isparila prije nego lučica dogori. Osim toga, zatvorene lampice se prije ugriju nego one otvorene na kojima je posudica s vodom na tankim držačima, pa se u njima dio topline gubi u okolnom prostoru.

Osim aromalampice mogu se koristiti i difuzeri za eterična ulja. Njihova je prednost što se ulja ne griju već se hladna i nepromijenjena raspršuju u prostor.


Inhalacija

Na pola litre vruće vode kapnite jednu kap eteričnog ulja, glavu pokrijte ručnikom i udišite paru oko jednu minutu, zatim kapnite još jednu kap pa udišite sljedeću minutu, i tako dok ne kapnete najviše 4 kapi ulja. Ponovite 2-3 puta dnevno tijekom kraćeg razdoblja. Kod astme izbjegavajte inhaliranje jer para može izazvati astmatični napadaj!


Kupka

Oko 20 kapi eteričnih ulja pomiješajte s pola decilitra sojinog vrhnja (koje je zbog prirodnog emulgatora sojinog lecitina najbolje sredstvo za disperziju eteričnih ulja u vodi). Kadu napunite vodom, a po želji u vodi rastopite šaku Čiste morske soli (izvlači toksine iz kože i Čisti energetsko polje -auru). Sojino vrhnje s uljima dodajte tek kad je kada puna jer Će u suprotnom ulja ishlapjeti s parom.

Za suhu kožu (ili ako se u kupku dodaje morska sol koja lagano isušuje kožu) dobro je u mješavinu eteričnih ulja i sojinog vrhnja dodati 1-2 žličice nekog hladno prešanog biljnog ulja koje će istovremeno njegovati kožu.

Vruće kupke (oko 38oC) su dobre za pojačavanje rada žlijezda znojnica, što je dobro ako imate prehladu ili gripu. U takvu kupku stavite neko imunostimulirajuće ulje (Čajevac, ravensara) i nakon kupke otiđite u krevet i iznojite se.

Opuštajuće kupke (29 - 34oC) služe za smirenje i opuštanje.

Okrepljujuće kupke (18 -24oC) stimuliraju, razbuđuju i osvježavaju. Stimulirajuća eterična ulja (ružmarin, eukaliptus, bor…) u takvoj kupki imaju najbolje djelovanje jer se u toplijima poništava njihov stimulirajući učinak.


OSNOVNO ULJE -SVELIJEK

lavanda (Lavandula officinalis) -opušta i umiruje, djeluje “majčinski”; tjera insekte; nakapano kraj jastuka pomaže kod nesanice; nakapano na opekline sprečava stvaranje plikova a ranice i posjekotine dezinficira i pomaže bržem zacjeljenju bez stvaranja ožiljaka; u kupkama njeguje i kožu.


PREHLADE, GRIPE, VIROZE

ravensara (Ravensara aromatica)

niauli (Melaleuca quinquenervia viridiflora)

eukaliptus globulus (Eukalyptus globulus)

Postiže se bolji učinak ako se navedena ulja inhaliraju,.

čajevac (Melaleuca alternifolia) -vrlo je jaki antiseptik pa je odličan kod prehlada, gripa i raznih viroza; stimulira imunološki sustav (najbolje kroz kupke); odlično djeluje protiv gljivica na stopalima, bradavica i kod ugriza insekata.


ULJA ZA OSVJEŽAVANJE I STIMULIRANJE, BISTRENJE UMA I KONCENTRACIJU

ružmarin kemotip 1,8-cineol (Rosmarinus officinalis)

metvica paprena (Mentha piperita)

metvica nana (metvica maroko) (Mentha viridis var. nanah)

metvica limun (bergamot mint) (Mentha citrata)

eukaliptus globulus (Eukalyptus globulus)

Metvice je bolje ne koristiti u kupkama jer pothlađuju. Metvice su odlične kod glavobolja: 1-2 kapi ulja utrljajte straga duž okcipitalne kosti (rub lubanje i vrata) od uha
do uha, i nakon toga, s onim što je ostalo od ulja na prstima, sljepoočnice (previše ulja može iritirati oči).

Ružmarin 1,8-cineol u kupki potiče cirkulaciju, no nije ga dobro stavljati u kupku prije spavanja jer stimulira i razbuđuje.

Ova ulja su dobra i za koncentraciju tijekom vožnje automobila.


DRVENASTA ULJA

Uzemljuju, jačaju i snaže. Od davnina se koriste u meditacijama i religijskim ritualima zbog svojih svojstava da “duhovno” otvaraju dok istovremeno jačaju povezanost sa
zemljom i stabilnost. Pačuli i sandal su afrodizijaci koji povezuju seksualnost i duhovnost. Cedar u kupki djeluje na pokretanje limfe i izbacivanje viška tekućine iz organizma.

cedar (Cedrus atlantica, C. deodara)
pačuli (Pogostemon cablin)
sandal (Santalum album)
tamjan arapski (Boswelia sacra)


CITRUSI

Svi citrusi podižu raspoloženje, opuštaju, potiču radost, vedrinu i optimizam. Najbolje ih je izabrati prema mirisu koji vam je najugodniji u datom momentu.

mandarina (Citrus reticulata)
bergamot (Citrus bergamia)
grejp (Citrus paradisi)
limun (Citrus limon)
slatka naranča (Citrus sinensis)

U kupkama ih je bolje izbjegavati jer mogu izazvati iritaciju i mrlje na koži ako se nakon toga izlazi na sunce.

Mandarine možete staviti u kupku do 5 kapi jer opušta i smiruje, a blaga je. Također,
poput lavande, može se nakapati kraj jastuka za mirniji i bolji san.


CVJETNI MIRISI

Ova ulja su poznati afrodizijaci, a podižu raspoloženje poput citrusa. Ruža i geranij su “ulja srca” i ljubavi. Najbolje ih je izabrati prema mirisu koji vas trenutno najviše privlači.

geranij (Pelargonium graveolens)

ylang-ylang ili ccvijet nad cvijetovima (Cananga odorata)

skupocjena ulja: ruža (Rosa damascena), neroli (Citrus aurantium var. amara), jasmin (Jasminum grandiflorum)


CRNOGORICE

Povoljno djeluju na dišne puteve a k tome uzemljuju i snaže. Ugodna su u kupkama (osim jele koja iritira kožu i nikako se ne smije stavljati u kupke!).

bor (Pinus sylvestris)

jela (Abies alba)

smreka (Picea obovata)


ZAČINSKI MIRISI

anis (Pimpinella anisum)

bosiljak (Ocimum basilicum)

lovor (Laurus nobilis)

Anis podsjeća na miris “bronhi” bombona, bosiljak je dobar antidepresiv, “melem za dušu”, a lovor doziva “duh slave i pobjednika”, potiče samopouzdanje, a u kupkama djeluje protiv bolova u mišićima.


ULJA OPĆENITO ZA PMS I BOLNE MENSTRUACIJE (u kupkama)

geranij (Pelargonium graveolens) 7 kapi
muškatna kadulja (Salvia sclarea) 7 kapi
čempres (Cupressus sempervirens) 6 kapi

© Sva prava pridržana; Centar Cedrus

Tamanu, ili kalofil (Calophyllum inophyllum), samoniklo raste u Polineziji i jugoistočnoj Aziji, a kultivirano je na Madagaskaru i Havajima. To je stablo visoko 30-ak metara, debele, kvrgave kore i velikih grana. Njegovo lišće je čvrsto, tamno zeleno, ovalno, s malim bijelim cvjetovima sa žutim središtem, arome što podsjeća na limetu. Plod veličine marelice u sebi skriva sjemenke sa žutom jezgrom, od kojih se zajedno, mjesec dana nakon branja, hladnim prešanjem dobiva gusto, mutno, zeleno ulje s bjelkastim talogom, koje dominantno sadrži oleinsku i linolnu kiselinu. Usprkos svojoj gustoći lako i brzo se apsorbira kroz kožu.